我一見到他時，就會感覺到很煩。特別是我是在週末才會到Ａ分店去的，在某一個週末，我還特地避開Ａ分店，而另擇其他Ｂ分店去重訓，就是為了避開這傢伙。
後來隔了半個月的週末，我那時6點多傍晚來到A分店，待熱身完畢走去重訓區時，不得了，又碰到這位gym炳了。
首先我對他的髮型很有意見，究竟是怎樣的髮型我就不評述了，免得得罪正好梳著這種髮型的朋友。（但事實上是非流行的髮型）而髮型如何是閣下的事，我也懶得多寫。
他又是穿著那種過百令吉的緊身汗衫與長褲，身材當然還未見到有什麼乳牛痕跡的，充其量是體脂率還高，撐出來的一種虛假肌肉線條而已，但已很自覺地穿著這種露線條的汗衫出來。
我那時本來是要使用槓條來做硬拉（deadlift）的，恰好他又在使用著，而且還用了當時僅存的2個barbell clip，我被逼改到啞鈴區來使用啞鈴，就是為了避開他。
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| 在健身院裡，你時不時就會聽見有人突如其來地丟槓鈴喧嘩不已，巨響傳來時，真的會被嚇倒！ |
本來我也對這位gym炳置之不理的，漸漸地，我又聽見一些聲響從他那處傳來。
原來他在硬拉時，除了姿勢錯誤（例牌的）外，他又是重犯相同的毛病：負荷超乎他的肌力。他每舉一套（至多是三下），在最後一下動作時，他未弓腰時，就會哐琅一聲，整枝槓條加著槓鈴，會從大腿的高度直接扔到地上，轟然作響，震耳欲聾。
由於他是硬拉不起，他是平均每舉三下，就會天砸下來般地將槓條轟然落地，那種頻率就像裝修工人在敲敲捶捶般的頻密。
而這間分店並不是使用那種可減少噪音的bumper plate（即是槓鈴是以塑膠制成的），幾塊鐵餅與槓條互擊，不響亮才怪。
全場重訓區，只有他一人是這樣吵鬧。當時另有一個乳牛在用著power rack做負重深蹲，全程也是靜悄悄。
我細看他一共舉起多重的槓鈴：合共起來是50公斤（每端只是各25公斤）。其實並不見得誇張的超重，只是他力有未逮。
但為什麼他在硬拉到最後一下時，一定要扔擲呢？他既然舉得起來，為什麼最後一下時就舉不起嗎？
我忍著忍著，快要爆發了。我知道這不關我的事情，可是我一想到自己曾經為了避開這隻瘟神而去其他分店，這一次始終還是碰到了，那一定會有下一次。到底我要避開這種瘟神到幾時？
到最後我是路見不平了。我趁他去喝水時趨前攔住他。我的開場白大略如下：「不好意思，這次是我第三次和你說話，但我真的想問你一下，你做deadlift時到最後一個動作是整條barbell拋落地，你有特別的原因這樣做嗎？」
gym炳說，「沒有特別原因。很多人都這樣做。」
「所以你覺得這是正常的？」我問。
「是啊。」這gym炳看起來還未露出那種defensive的嘴臉來，但我意識到他快要蠢蠢欲動反擊了。
我馬上見機行事：「哦不，這不正常的。做deadlift時到最後亂拋，第一可能會壓到你自己，也可能壓到其他旁人。第二這裡是公共空間，你這樣做老實說真的是影響到每個人的耳膜。」
這gym炳真的駁嘴了，「但我舉到真的很重。」
「老實說，我舉的比你的還重，我也不會這樣拋。既然你開頭幾下都舉得起，為什麼最後一下時放不下來？如果你覺得舉得太重了，那就減掉一些重量。」
他只是呆呆地看著我，我不知道他是否有吸收到我接下來所說的，特別是我突然想起我母親常說，「拎得起就要放得低」，但我繼說，「…我之前第一次和你說話，就是提醒你在做槓鈴仰臥推舉（Incline Dumbbell Bench Press）時別舉得太重，當時你整條槓鈴都歪向一邊了，你這次做deadlift舉不起來，最後會傷到你的脊椎骨，你也就應該減輕重量。」
「有，你跟我說了之後我的bench press也有減輕重量了。」他插嘴答。
我再追擊，「你是否是新加入gym的？」
他遲疑片刻再答，「沒有…我加入一段時間了。」但看起來像是在撒謊。
「那我建議你去不同的分店看看週遭環境，觀察人家怎樣使用儀器，一般人不會一直這樣拋啞鈴。健身院是公共空間，每個人在重訓都應該要自覺地減少影響到其他人。像剛才那位做深蹲的大隻佬，他整個動作都是靜靜的，他舉的重量可重呢！但他在放槓條回架時，都是輕輕地放回去…」
「我沒看到什麼深蹲的人…」gym炳繼續駁嘴。
「無論如何，我希望你能為其他人的耳膜著想。」我就這樣結束我的「勸慰」。
後來，他還是繼續做著硬拉動作，聲音就沒有了。這反映出他其實是真的可以輕放，而不需這樣亂拋。那為什麼之前要從大腿處就拋槓鈴？
而且他一如以往，整個硬拉過程就霸佔了近一小時，非常自私。
我想這種在最後動作亂拋啞鈴、槓鈴、weight stack（配重片）的心態，說到底就是ego，為了炫耀自己完成一套動作後的歡呼嗎？這種人的自我中心可惡到極點，殊不知這種是最無知的炫耀，他們真的以為一完成一套半桶水的動作，在最後一下大力亂拋，就會催谷肌肉爆肌嗎？
我常遇到另一個很大的困擾是那些在做滑輪繩索三頭肌（Triceps Pulldown）等動作的gym炳，總之是插桿總會插在一大堆配重片之下，最後負荷不了，在最後一下向下壓時常會倏忽放手，整疊配重片就這樣直落轟然作響，這種響聲其實如同打樁一樣讓人耳痛。
有好幾次是見到一些戴著耳機的大嚿衰，每次動作其實都漫不經心，但偏偏最後一下動作時丟鐵片，那種撞擊聲響亮得如同天都要崩裂下來，我最後不得不開口示意，因為看來他根本不知道自己如此吵鬧。
很多時候，在配重片（weight stack）類的滑輪機械區時，只要我聽到突然傳來轟響的，我轉頭搜尋時，不論是男女，一看體型就知道是gym炳或「阿蓮」，通常他們就是穿貼身運動衫，而且全套嶄新，捽手機多過出力舉重，但是一舉起重來全場皆知。
健身院其實已成了另一個我們常去的公共場所，在高度商業化後，人人都可以去，然而健身院的風氣卻是很敗壞，在每個公共場所皆有不明言的規矩與秩序，一如馬路有交通燈、圖書館要肅靜、等候時要排隊等等 ，但健身院裡形形色色的男女，常會出現脫序行為，為所欲為，但到何時大家集體才會有一種自我約束的規範，再形成一種良好風氣？
●【看這視頻就足以反映健身院各種脫序行為】
在這些連鎖健身院呆這麼多年以來，我從未看過有任何工作人員去介入規範這些行為（如以上這種亂拋鐵片槓鈴等的動作或是大吵大鬧聊天的動作），其實就是刻意的姑息，又或是不經意的放縱。
後記：很多時候看著這些人吵吵鬧鬧地舉重，高談闊論或是捶胸嘶喊，又或是聲嘶力歇般地爆發呻吟，這就是人性情緒最原初的一面，加上背景音樂都是電子舞曲時。我總會恍惚地，在懷疑我是否是在肉慾橫流的三溫暖內走動著──如果你沒去過這些同志三溫暖，我可以告訴你，你在迷宮區裡漫無目的走動著時，所見所聞的就是這種呻吟，還有種種讓人大開眼界的舉動。
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●GYM裡的假乳牛
●蹂躪gym的流氓
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